Suara Pelajar

UGM Sulap Merapi Jadi Hutan Konservasi “Koesnadi” Dengan Menanam 3 ribu Pohon

Muhammad Taufiq — Thu, 15 Mar 2012 09:41:24 +0000

Sekitar 500 alumni dan mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM) menanam 3 ribu bibit pohon di kawasan Gunung Merapi. Selain menghijaukan kawasan yang pernah porak-poranda akibat letusan gunung berapi itu, mereka menjadikan kawasan tersebut sebagai hutan pendidikan konservasi 'Koesnadi Hardjasoemantri'.

Aksi tersebut dilakukan di kawasan Taman Nasional Gunung Merapi (TNGM), di Bukit Glagahsari Desa Glagaharjo, Kecamatan Cangkringan, Sleman, Yogaykarta, Minggu (11/3/2012). Sekitar 3 ribu pohon berbagai jenis ditanam.

Hadir dalam acara itu, mantan Dirjen Kementerian Kehutanan yang juga Wakil Alumni UGM, Prof Dr Ir Suhardi, Kepala Taman Nasional Gunung Merapi (TNGM), Kuspriadi dan Wakil Bupati Sleman, Yuni Satya Rahayu.

Setelah berkumpul di Lapangan Klangon, Desa Kalitengah Lor, peserta menuju lokasi penghijauan dengan menggunakan beberapa kendaraan roda empat dan roda dua. Peserta dibagi 10 kelompok. Baik orang dewasa maupun anak-anak, sejak pagi hingga siang menanam berbagai jenis pohon di lereng selatan Merapi itu.

Pakar kehutanan UGM Prof Dr Ir Suhardi mengatakan pembuatan hutan pendidikan konservasi merupakan salah satu amanat tokoh lingkungan yang juga mantan Rektor UGM (alm) Prof Dr Koesnadi Hardjasoemantri. Itu merupakan kegiatan jangka panjang.

"Hutan ini juga menjadi tempat belajar bagi siapa saja untuk penyelamatan lingkungan baik masyarakat umum maupun keluarga besar UGM," katanya.

Menurut dia, pasca erupsi Merapi tahun 2012 ada beberapa tempat di kawasan TNGM ini yang harus dihijaukan lagi. Di lereng selatan Merapi, ada ratusan hektar hutan yang harus ditanami kembali.

"Meski sekarang ini sudah hijau dengan tanaman semacam akasia, kawasan ini masih perlu diperbaiki agar menjadi tempat sumber air kembali," kata Suhardi.

Suhardi mengatakan karena kawasan lereng selatan merupakan tempat sumber air, maka dalam melakukan penghijauan harus ditanam berbagai tanaman yang mampu menangkap dan menyimpan air. Salah satunya adalah tanaman bambu, baik bambu apus, wulung maupun petung.

"Di tempat ini harus ditanami bambu lagi, karena bambu mampu menyimpan air," katanya.

Penyebab Sudah Sarapan, Tapi Masih Lapar.

Muhammad Taufiq — Wed, 14 Mar 2012 19:23:13 +0000

lapar

Sarapan yang dilakukan saat pagi hari seharusnya bisa memberikan energi dan membuat tubuh kenyang, tapi beberapa orang kadang tetap merasa lapar meski ia sudah sarapan. Kenapa begitu?

Umumnya rasa lapar yang muncul di pagi hari lebih dikarenakan seseorang belum sarapan, kondisi ini memicu seseorang untuk mengambil cemilan yang tidak sehat seperti donat, kue atau makanan lain yang tidak bergizi.

Namun ada orang yang tetap merasa lapar meski ia sudah mendapatkan sarapan yang cukup, berikut hal-hal yang membuat orang tetap merasa lapar, yaitu:

1. Mengonsumsi sarapan yang tidak sehat
Sarapan yang penuh dengan gula dan karbohidrat olahan mungkin akan membuat seseorang merasa kenyang, tapi ini hanya bertahan beberapa saat saja dan akan muncul rasa lapar lagi. Karbohidrat olahan ini akan segera diubah dalam tubuh menjadi gula dan menimbulkan rasa tidak puas.

Sebaliknya sarapan dengan karbohidrat kompleks akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dan membuat perut terasa penuh untuk jangka waktu lama. Untuk itu mulailah hari dengan makanan yang sarat gizi seperti karbohidrat gandum (oatmeal dengan buah), sereal gandum dengan susu.

2. Tidak mengonsumsi air yang cukup
Perut yang terasa lapar ada kemungkinan akibat tidak minum cukup air, karena haus kadang ditandai dengan sinyal rasa lapar. Untuk itu jika muncul rasa lapar, cobalah mengonsumsi segelas air.

3. Tidak memiliki cemilan
Kadang meski sudah sarapan bergizi lengkap, orang akan merasa lapar beberapa jam setelahnya. Untuk itu diperlukan cemilan antara waktu sarapan dengan makanan siang. Pilihlah cemilan yang memiliki kandungan air tinggi seperti wortel, seledri, irisan apel atau buah lain.

Kebiasaan yang Harus Dihindari saat memasak

Muhammad Taufiq — Wed, 14 Mar 2012 09:05:14 +0000

memasak

Berencana memasak di akhir pekan ini? Saat memasak ada kebiasaan buruk yang mungkin tidak disadari. Akibatnya, masakan kurang enak dan bahkan bisa membahayakan kesehatan. Kesalahan sederhana saat memasak bisa Anda hindari.

Kebiasaan yang tampak sepele saat memasak mungkin tak Anda sadari. Namun bisa jadi merugikan kesehatan. Mulai dari minyak yang terlalu panas, hingga kebiasaan mengaduk-aduk makanan terlalu sering saat memasak. Kebiasaan buruk berikut ini sebaiknya Anda cermati dan perbaiki agar makanan jadi lezat dengan nutrisi optimal.

kebiasaan yang harus dihindari saat memasak adalah

1. Memanaskan Minyak Hingga Berasap
Saat menunggu minyak panas, kita sering beralih melakukan pekerjaan lainnya. Akibatnya minyak didiamkan hingga mengepulkan asap. Padahal minyak berasap jika dipakai akan memberikan rasa yang tidak enak pada makanan. Selain itu, saat minyak mencapai titik didih tertinggi sekitar 175C-180C antioksidan yang bermanfaat dalam minyak pun hilang.

2. Menggunakan Spatula Logam
Jika memakai wajan anti lengket, jangan pernah gunakan spatula yang terbuat dari logam. Tanpa sadar bisa menggores permukaan wajan yang dapat menyebabkan makanan terkontaminasi PFC pada wajan antilengket. Gunakan peralatan karet anti panas atau kayu agar lebih aman. Zat PFC (perfluorocarbons) dapat menyebabkan kerusakan lhati dan penyakit berbahaya lainnya.

3. Mengocok Adonan Terlalu Lama
Ketika membuat adonan untuk kue, biasanya beragam bahan dicampur menjadi satu. Untuk mencampurnya sering dipakai kocokan atau mikser. Mengocok terlalu lama membuat gluten pada tepung berkembang sehingga kue jadi bantat atau keras. Sebaiknya, campur adonan seperlunya saja hingga rata.

4. Mengisi Wajan Terlalu Penuh
Memasak butuh kesabaran. Mungkin Anda berpikir dengan mengisi wajan penuh dengan makanan akan mempercepat proses memasak. Padahal justru sebaliknya, jika wajan terlalu penuh bahan makanan tidak akan matang sempurna. Demikian juga saat menggoreng, suhu minyak pada wajan akan cepat turun dan menyebabkan lengket satu sama lain.

5. Mengaduk Makanan Terlalu Sering
Menurut Anda sering mengaduk dan membolak-balik makanan akan membuat masakan tidak gosong atau agar tercampur rata. Padahal terlalu sering mengaduk makanan dapat merusak tekstur makanan dan membuat lembek. Mulai sekarang tahan keinginan untuk mengaduk makanan terus-menerus, kecuali resep khusus memberitahu Anda untuk melakukannya.

Nah buat kamu yang akan memasak. Segera hindari hal-hal tersebut. Agar makanan yang kamu masak lebih sehat dan delicious tentunya.

wew.. Mahasiswa Chubu University(JAPAN) Belajar Budaya Jawa di UGM

Muhammad Taufiq — Tue, 13 Mar 2012 03:45:18 +0000

ugm

hai sahabar suara Pelajar.Universitas Gadjah Mada belum lama ini menerima kunjungan dari Chubu University, Jepang. Kunjungan delegasi Chubu University, Jepang tersebut dipimpin langsung oleh Prof. Sumio Aoki dari Department of International Relations Chubu University ditemani oleh Yumi Aoki, Kaori Moriya, Nami Kunihiro dan Madoka Kawano yang merupakan para mahasiswi tahun kedua di College of International Studies Chubu University.

Dalam kunjungan yang diterima oleh Dr. Stedi Wardoyo selaku kepala jurusan Sastra Jepang Fakultas Ilmu Budaya UGM tersebut, para delegasi melakukan pertemuan dan diskusi dengan para mahasiswa Sastra Jepang UGM.

“Kunjungan ini merupakan upaya penguatan kerjasama antara UGM dengan Chubu University sekaligus penguatan hubungan antara Jepang dengan Indonesia,”kata Aoki.

Dalam kunjungannya tersebut, Prof. Aoki memberikan penjelasan kepada murid -muridnya mengenai sejarah, budaya dan keseharian masyarakat Indonesia, terutama di Yogyakarta. Para delegasi Chubu University tersebut melewatkan waktu selama 5 hari di Yogyakarta dan 2 hari di Solo.

“Ada sejarah dan budaya khususnya Jawa yang bisa dipelajari disini,”kata Aoki.

Selama berada di Yogyakarta, mereka mengunjungi desa Pakem untuk meninjau dampak erupsi gunung Merapi dan menyaksikan proses pembuatan batik di pabrik batik. Dalam kunjungannya, mereka juga ditemani oleh Dr. Stedi Wardoyo, kepala jurusan sastra Jepang and Dr. Endang Semiarti, selaku dosen di Fakultas Biologi UGM.

Tidak hanya itu para mahasiswa Chubu University juga sempat bermalam di rumah Drs. Erman Suherman, dosen di Jurusan Sastra Jepang FIB UGM. Dalam waktu yang cukup singkat, para mahasiswa Chubu University mendapatkan kesempatan untuk memahami keseharian masyarakat Indonesia dengan merasakan tinggal bersama keluarga Indonesia dan membangun mutual understanding dan persahabatan dengan mahasiswa Indonesia sekaligus mencicipi tradisi budaya Jawa secara langsung (Humas UGM/Maya S)

http://ugm.ac.id

Penyebab Sering Sakit Perut

Muhammad Taufiq — Tue, 13 Mar 2012 03:37:36 +0000

sakit_perut

hai Suara Pelajar, kamu sering sakit perut ? atau teman-teman kamu sering sakit perut ^_^. hemm tahukah kamu penyebab sakit perut ? ok kita akan membahas sakit perut dan penyebabnya. penyebabnya adalah…. tre reng

1. Batu Empedu

Batu empedu terbentuk di kandung empedu, batu-batu ini menyebabkan pembengkakan dan memblokir saluran usus sehingga timbul sakit. Sakit batu empedu cenderung menyerang sisi kanan perut bagian atas terutama setelah makan berlemak karena memicu kandung empedu berkontraksi.

2. Pankreatitis

Peradangan pankreas bisa menyebabkan rasa sakit terbakar di perut bagian atas atau tengah, beberapa orang bahkan ada yang merasa linu sampai ke punggung. Biasanya orang bersandar ke depan atau berbaring terlentang untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan nyeri, mual dan muntah.

3. GERD

Gastroesophageal reflux disease (GERD) menyebabkan nyerid i perut atas dan dada bagian bawah atau nyeri di ulu hati. Penyebabnya katup yang memisahkan perut dari kerongkongan lemah sehingga makanan dan asam lambung bisa naik ke atas. Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau jenis makanan berlemak bisa memperburuk keadaan.

4. Intoleransi laktosa

Umumnya disebabkan karena tubuh tidak bisa menerima laktosa yaitu gula yang ditemukan dalam produk susu dan susu. Biasanya menyebabkan sakit perut ringan, kembung, diare, bersendawa, gas dan gangguan pencernaan.

5. Efek samping obat

Bifosfonat oral yang berguna membantu mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis bisa menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit di esofagus. Sedangkan obat nyeri yang dikenal NSAID seperti ibuprofen dan aspirin bisa menyebabkan pembengkakan di lapisan lambung.

6. Radang usus (diverticulitis)

Peradangan ini terjadi di kantong yang terbentuk di lapisan usus biasanya usus besar. Gejalanya berupa kram di perut bagian bawah dan biasanya diet tinggi serat bisa membantu.

7. Endometriosis

Kondisi ini terjadi ketika sel-sel dari dinding rahim yang tidak tumbuh di tempatnya. Biasanya ditandai dengan nyeri, perdarahan tidak teratur dan infertilitas. Endometriosis sulit didiagnosis dan seringkali membutuhkan rujukan dokter kandungan dan USG panggul.

8. Radang usus buntu

Radang usus buntu lebih sering terjadi pada anak-anak dan dewasa muda, biasanya dimulai dengan rasa sakit di bagian perut tengah dan terus berkembang ke bagian kanan bawah perut. Jika tidak dihilangkan bisa pecah dan berpotensi mengancam hidup.

9. Luka di lambung

Adanya luka atau bisul di lambung dan duodenum (bagian pertama dari usus kecil) merupakan penyebab utaam sakit perut. Nyeri biasanya menyerang daerah perut tengah atas dan kadang terjadi setelah makan. Luka di duodenum kadang terbangun di malam hari akibat sakit.

10. Stres

Stres bisa menyebabkan sakit kepala, tekanan darah tinggi, insomnia dan masalah perut. Selain itu depresi telah dihubungkan dengan masalah pencernaan serta sindrom iritasi usus besar. Depresi bisa menyebabkan perut sakit tapi sakit perut yang konstan.

11. Keracunan makanan

Kondisi ini bisa disebabkan oleh keracunan makanan akibat virus atau bakteri, biasanya menyebabkan sakit perut yang disertai dengan diare dan muntah. Dalam kasus yang yang jarang, keracunan makanan bisa serius atau fatal.

Penyebab Berat Badan Meningkat

Muhammad Taufiq — Tue, 13 Mar 2012 03:33:44 +0000

berat_badan

Ok Suara Pelajar Kali ini kita akan membahas Penyebab Berat Badan Meningkat. Siapa diantara kamu yang berat badan nya sangat berat, hahah. tahukah kamu apa penyebab berat badan kamu meningkat, silahkan baca untuk mengetahuinya.Penyebab Berat Badan Meningkat.

1. Sarapan dengan karbohidrat berat

Para peneliti dari University of Alabama di Birmingham menemukan bahwa, makanan dengan karbohidrat tidak lebih dari 43 persen lebih dan memiliki efek lebih ringan pada gula darah daripada makanan dengan 55 persen karbohidrat. Sarapan yang terbaik adalah dengan makanan yang kaya protein, seperti telur.

Dalam satu studi yang telah dipublikasikan dalam The International Journal of Obesity, para pelaku diet yang makan telur untuk sarapan dapat kehilangan berat badan lebih dari 65 persen dan mengalami penurunan lebih dari 34 persen dari lingkar pinggang.

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak sodium

Garam telah terbukti menghasilkan efek adiktif mirip dengan opiat. Para peneliti di Florida menemukan bahwa, ketika meningkatkan asupan makanan yang kaya natrium, dapat merangsang reseptor-reseptor opiat yang sama di otak. Orang yang mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam dapat mengalami kenaikan berat badan rata-rata 6,6 persen.

3. Mengonsumsi makanan karena nama makanan terdengar seperti makanan yang sehat

Salad seringkali dianggap sebagai makanan sehat bagi kebanyakan orang. Namun, sebenarnya tergantung dari bahan makanan apa saja yang terkandung dalam salad. Makanan yang berlabel alami dapat menyesatkan, dan saat restoran menyajikan salad, orang secara otomatis menganggap makanan tersebut baik bagi dan sehat untuk dikonsumsi.

4. Makanan dengan porsi dobel

Sebuah studi dalam Journal of Public Policy and Marketing menunjukkan bahwa, menu makanan dengan porsi dobel lebih digemari dibandingkan dengan pesanan porsi biasa atau paket menu yang terdiri dari 2 jenis makanan. Dalam beberapa kasus, jumlah kalori pada makanan dengan porsi dobel dapat jauh lebih tinggi.

5. Mengonsumsi makanan dengan kalori kosong

Makanan dan minuman yang banyak mengandung gula dapat dikategorikan sebagai makanan yang mengandung kalori kosong. Gula adalah penyebab utama kegemukan, dan ada hubungan langsung antara jumlah yang dikonsumsi dengan lingkar pinggang. Selera pada rasa manis dapat terbentuk dari usia sedini mungkin.

Menurut data National Center for Health Statistics, anak-anak menerima sekitar 16 persen kalori harian dari gula tambahan, dan sumber-sumber utamanya adalah soda, roti, sereal, permen, dan minuman buah.

http://health.detik.com/

PERAN TIK DALAM MENDORONG PENINGKATAN KINERJA UNIVERSITAS SRIWIJAYA

Muhammad Taufiq — Mon, 12 Mar 2012 09:45:01 +0000

unsri

PERAN TIK DALAM MENDORONG PENINGKATAN KINERJA UNIVERSITAS SRIWIJAYA

Informasi merupakan kebutuhan pokok setiap orang bagi pengembangan pribadi dan lingkungan sosialnya serta merupakan bagian penting bagi ketahanan nasional. Hak memperoleh informasi merupakan hak asasi manusia dan keterbukaan informasi publik merupakan salah satu ciri penting negara demokratis. Saat ini, hak mendapatkan informasi publik yang cepat dan tepat dijamin oleh UU No 14 Tahun 2008 tentang Keterbukaan Informasi Publik.

Bentuk layanan publik yang dapat diberikan oleh lembaga pemerintah antara lain adalah pelayanan informasi publik. Universitas Sriwijaya sebagai salah satu lembaga penyelenggara pendidikan tinggi milik pemerintah memiliki kewajiban untuk menyajikan informasi kepada masyarakat, terutama informasi yang berkaitan dengan penyelenggaraan pendidikan tinggi di Universitas Sriwijaya. Salah satu program dalam Rencana Strategik Universitas Sriwijaya adalah peningkatan pencitraan publik dan pengembangan TIK terintegrasi. Melalui program ini, diharapkan citra Universitas Sriwijaya kepada publik, baik nasional maupun internasional, akan meningkat.

Unit Pelaksana Teknis Pusat Komputer Universitas Sriwijaya merupakan unit pelaksana teknis universitas yang memiliki tugas dan fungsi sebagai pengelola teknologi informasi dan komunikasi di lingkungan Unsri. Penyelenggaraan Teknologi Informasi dan Komunikasi universitas dilaksanakan dengan tujuan, antara lain: 1). memberikan dukungan optimal atas kegiatan belajar-mengajar, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat, alumni, kegiatan penunjang seperti administrasi, serta mitra (industri); 2). mengantisipasi perkembangan kebutuhan fasilitas Teknologi Informasi dan Komunikasi Universitas; 3). menjamin penggunaan fasilitas Teknologi Informasi dan Komunikasi secara efektif, efisien, dan sesuai dengan hukum yang berlaku; 4).mendukung ketersediaan pelayanan informasi dan komunikasi pada komunitas Universitas; dan; 5). melindungi aset Universitas dalam bidang Teknologi Informasi dan Komunikasi seperti data, informasi, perangkat lunak, perangkat keras, dan prosedur-prosedur yang dikembangkan.

Dalam penatalaksanaan tugas dan fungsinya, untuk menjamin tercapainya tujuan penyelenggaraan TIK dilingkungan Universitas Sriwijaya, berbagai kegiatan telah disusun, antara lain: 1) Peningkatan dan Pengembangan Mutu Layanan Informasi Akademik; 2). Peningkatan Aksessibilitas Jaringan Internet dan Intranet Unsri; 3). Pengelolaan Sistem Informasi dan Data Berbasis Teknologi Informasi dan Komunikasi; 4). Pelatihan Pemanfaatan Sistem Layanan Informasi Berbasis TIK; dan 5). Pengelolaan Laman Universitas Sriwijaya.

Untuk dapat mengukur capaian implementasi TIK dalam mendorong peningkatan kinerja Universitas diperlukan asesmen terhadap implementasi yang telah dilaksanakan sebagai feedback untuk pengembangan dan perbaikan dimasa depan. Berbagai instrumen ilmiah bisa digunakan, akan tetapi menilai kinerja diri sendiri jauh lebih sulit bila dibandingkan dengan menilai kinerja orang lain.

Euphoria pemeringkatan yang terjadi saat ini, baik yang dirilis oleh 4icu, webometric, greenmetric dan Tesca yang memiliki instrumen ukur dan parameter ukur yang berbeda menjadi sesuatu yang sangat bermanfaat bagi pengelola TIK Unsri dalam mengukur capaian implementasi TIK dilingkungan Universitas Sriwijaya. Peran TIK dalam meningkatkan kinerja Universitas Sriwijaya dalam kurun waktu kurang dari 5 tahun terus meningkat diberbagai dimensi, hal ini dapat dilihat dari konsistensi peringkat Unsri baik yang dirilis oleh 4icu atau webometric.

Euphoria pemeringkatan dijadikan salah satu tolok ukur dalam menilai peran TIK. Konsistensi dalam pengembangan dan perbaikan terhadap aspek-aspek yang menjadi tolok ukur pemeringkatan merupakan guideline yang sangat baik bagi pengelola TIK Unsri untuk perbaikan baik disisi perencanaan, implementasi dan operasi TIK. Satu kata bijak dari Rektor Unsri :Jangan merasa kita sudah bagus, jangan segan belajar dengan yang lebih dahulu dari kita, kerjakan yang terbaik demi Unsri.(hmy)

http://www.unsri.ac.id/

Identifikasi Gejala Diabetes dengan Mudah

Muhammad Taufiq — Mon, 12 Mar 2012 03:12:12 +0000

diabetes_gejala

Siapa Sih yang tak kenal penyakit DIABETES. Ok kali ini suara pelajar akan membahas tentang gejala yang bisa ditimbulkan dari penyakit diabestes. so baca sampai akhir ya ^_^

Gejala Diabetes

Karena kekurangan insulin dan memiliki kadar gula yang tinggi dalam darah, maka beberapa gejala yang umum bagi penderita diabetes baik tipe 1 maupun tipe 2. Apabila Anda mengalami beberapa gejala tersebut, ada baiknya Anda melakukan pengecekan untuk mengetahui kadar gula darah. Secara umum, beberapa gejala yang terjadi antara lain:

1. Sering buang air kecil

2. Sering merasa sangat haus

3. Sering lapar karena tidak mendapat cukup energi sehingga tubuh memberi sinyal lapar

4. Penurunan berat badan secara tiba-tiba meski tidak ada usaha menurunkan berat badan. Hal ini karena sewaktu tubuh tidak dapat menyalurkan gula ke dalam sel-selnya, tubuh membakar lemak dan proteinnya sendiri untuk mendapatkan energi.

5. Sering kesemutan pada kaki atau tangan.

6. Mengalami masalah pada kulit seperti gatal atau borok.

7. Jika mengalami luka, butuh waktu lama untuk dapat sembuh.

8. Perubahan perilaku seperti mudah tersinggung. Penyebabnya karena penderita diabetes tipe 1 sering terbangun pada malam hari untuk buang air kecil sehingga tidak dapat tidur nyenyak.

9. Mudah merasa lelah.

Bahaya Diabetes

Berikut ini beberapa bahaya serius yang diakibatkan diabetes.

1. Komplikasi Jangka Panjang

2. Diabetes dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang seperti serangan jantung, stroke, kebutaan akibat glukoma, penyakit ginjal, dan luka yang tidak dapat sembuh hingga infeksi sehingga harus diamputasi. Bahkan taraf yang paling mengerikan adalah kematian. Komplikasi-komplikasi ini disebabkan oleh kerusakan pembuluh darah, kerusakan saraf, dan ketidaksanggupan tubuh melawan infeksi. Namun, tidak semua penderita diabetes mengalami masalah-masalah jangka panjang ini.

3. Hipoglikemia

4. Walaupun tidak baik bila kadar gula tinggi, tetapi seorang penderita diabetes mellitus atau kencing manis ini dapat pula secara tiba-tiba mengalami gula darah yang sangat rendah di bawah ambang normal yang disebut hipoglikemia. Ini juga sangat berbahaya karena dapat membuat penderitanya gemetar, berkeringat, lelah, lapar, gampang tersinggung, atau bingung atau detak jantung cepat sekali, pandangan kabur, nyeri kepala, tubuh kebas, atau kesemutan di sekitar mulut dan bibir. Bahkan bisa kejang-kejang atau pingsan. Sering kali, menu makanan yang tepat dan waktu makan yang teratur dapat mencegah timbulnya problem-problem itu. Mengkonsumsi glukosa, misalnya sari buah atau tablet glukosa, dapat menaikkan kembali kadar gula darah ke tingkat yang lebih aman hingga makanan lain dapat dikonsumsi.

5. Ketoasidosis

6. Jika glukosa tidak dapat diolah dengan baik oleh tubuh, maka lemak dan protein dalam tubuh dimanfaatkan oleh tubuh untuk dijadikan energi. Namun saat tubuh membakar lemak, terbentuklah sisa pembakaran yang disebut keton. Keton menumpuk dalam darah dan mengalir ke dalam air seni. Karena keton ini lebih asam daripada jaringan tubuh yang sehat, kadar keton yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan terjadinya kondisi serius yang disebut ketoasidosis. Gejala awal dari ketoasidosis diabetikum adalah rasa haus dan sering kencing, mual, muntah, lelah dan nyeri perut (terutama pada anak-anak). Pernafasan menjadi dalam dan cepat karena tubuh berusaha untuk memperbaiki keasaman darah. Bau nafas penderita tercium seperti bau aseton. Ketoasidosis diabetikum bisa berkembang menjadi koma, kadang dalam waktu hanya beberapa jam.

Apakah Anda Terkena Diabetes?

Meski gejala-gejala tadi bisa menunjukkan seseorang menderita diabetes, namun cara terbaik untuk memastikan apakah Anda mengidap diabetes atau tidak adalah dengan melakukan pengecekan. Apa saja yang bisa dilakukan untuk mengetahui apakah Anda menderita diabetes? Berikut ini beberapa alternatif yang bisa Anda lakukan baik secara pribadi atau tes di klinik.

Tes darah

Biasa dilakukan di laboratorium, yang dites adalah darah saat puasa dan postprandial. Sebelum melakukan tes, Anda harus berpuasa selama 12 jam. Kadar gula yang normal selama berpuasa adalah di bawah 100 mg/dl. Setelah itu, pengambilan darah akan dilakukan kembali 2 jam setelah makan, bila hasilnya diatas 140 mg/dl dapat berarti Anda menderita diabetes.

Tes Urine

Urine atau air kencing diperiksa kadar albumin, gula dan mikroalbuminurea untuk mengetahu apakah seseorang menderita penyakit ini atau tidak. Tes ini juga dilakukan di laboratorium atau klinik.

Glukometer

Tes ini dapat dilakukan sendiri di rumah bila memiliki alatnya. Caranya adalah dengan menusukkan jarum pada jari untuk mengambil sampel darah. Kemudian sampel darah diletakkan ke dalam celah yang tersedia pada mesin glukometer. Hasilnya tidak terlalu akurat, tetapi dapat digunakan untuk memantau gula bagi penderita agar apabila ada indikasi gula tinggi dapat segera melakukan pengecekan di laboratorium dan menghubungi dokter. Alat glukometer terkini sudah dirancang begitu mudah digunakan dan tidak menimbulkan rasa sakit saat mengambil sampel darah.

Cegah dan Kendalikan Diabetes

Mengingat bahaya dan komplikasi yang dapat disebabkan penyakit diabetes, maka menghindari atau mengendalikan kadar gula yang tinggi adalah cara terbaik. Bagaimana caranya?

1. Menurunkan berat badan. Lemak dalam tubuh dapat menyerap insulin.

2. Hindari makanan berlemak, diawetkan atau goreng-gorengan. Sebaliknya, pilih makanan yang berserat tinggi dan glukosa kompleks.

3. Kurangi makanan manis atau yang berkalori tinggi yang mengandung banyak glukosa.

4. Minum banyak air.

5. Berolahraga secara teratur.

6. Hindari stres.

7. Hindari alkohol atau softdrink.

8. Hindari merokok. Penderita diabetes yang merokok bahkan lebih berisiko, karena kebiasaan mereka merusak jantung serta sistem sirkulasi, dan mempersempit pembuluh darah. Sebuah referensi menyatakan bahwa 95 persen amputasi yang berkaitan dengan diabetes dilakukan pada para perokok.

9. Minum obat yang dianjurkan dokter untuk menurunkan kadar gula.

10. Bagi penderita diabetes tipe 1, pemberian insulin secara teratur perlu diberikan melalui terapi insulin.

Obat penyembuh diabetes memang tidak ada, tetapi dengan mengendalikan gula dalam darah, seseorang dapat terhindar dari bahaya penyakit ini. Mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih baik dan lebih sehat harus dijalankan. Orang-orang yang menduga bahwa dirinya menderita diabetes hendaknya memeriksakan diri ke dokter yang telah berpengalaman dalam pencegahan dan penanganan penyakit diabetes.

Bahaya Zat KIMIA buatan untuk Manusia

Muhammad Taufiq — Sun, 11 Mar 2012 09:36:13 +0000

Bahan kimia dalam makanan dapat masuk ke dalam makanan yang kita konsumsi dengan dua cara. Yang pertama adalah bahan kimia tersebut memang dengan sengaja ditambahkan dalam proses pembuatan dengan tujuan tertentu. Sebagai contoh adalah penggunaan bahan kimia pewarna tekstil untuk memperbaiki penampilan makanan.

Penambahan food additives seperti pengawet, pemanis buatan, pewarna makanan dan garam adalah contoh lain bahan kimia dalam makanan yang memang dengan sengaja ditambahkan selama proses produksi atau proses pembuatan.

Yang kedua, bahan kimia dalam makanan bisa juga berasal dari sisa bahan kimia atau berasal dari kemasan (food contaminants). Mari kita ambil contoh. Pestisida adalah bahan kimia beracun yang biasa digunakan petani untuk melindungi tanaman dari serangan hama. Pada saat hasil tanaman dipanen, sisa pestisida masih tetap ada. Dan kemungkinan besar masih akan tetap ada meskipun telah dicuci dengan menggunakan air dan masuk ke dalam tubuh ketika kita konsumsi.gi anak-anak, terutama bayi, bahan kimia dapat lebih mudah menggangu kesehatannya daripada orang dewasa.
• Anak kecil lebih dekat dengan tanah dan lebih mungkin untuk memakan, menghirup, atau menyentuh bahan kimia yang melayang di dekat mereka atau yang dipungut dari permukaan tanah.
• Anak-anak bernapas lebih cepat dari orang dewasa dan lebih mudah sakit akibat polusi udara.
• Anak-anak seringkali memasukkan tangan, mainan, dan benda-benda lainnya ke dalam mulut, dengan demikian kemungkinan besar memakan benda-benda yang dapat membahayakan mereka.
• Beberapa organ tubuh orang dewasa yang berfungsi melindunginya dari ancaman racun, belum berkembang penuh pada bayi dan anak-anak.
• Organ-organ tubuh seorang bayi yang sedang tumbuh lebih peka terhadapancaman yang timbul dari bahan kimia.

Racun pada berbagai tahap pertumbuhan anak

Ketika tubuh anak-anak sedang tumbuh dan berubah dengan cepat
– selama dalam kandungan, masa kanak-kanak, dan masa remaja
– bahkan jumlah bahan kimia yang sangat sedikit pun dapat
menyebabkan perubahan yang berbahaya dan permanen pada tubuh anak-anak.

Sebelum pembuahan
Jika sistem reproduksi atau gen dari ibu atau ayah rusak akibat bahan kimia, maka bayi mereka akan terpengaruh walaupun paparan terjadi sebelum kehamilan.Karena tubuh anak-anak lebih kecil, jumlah bahan kimia beracun yang bagi orang dewasa tidak akan membahayakan tetapi bagi anak-anak dapat menyebab-kan masalah yang berat.Saya kuatir apakah bayi kita akan sehat.

Di dalam kandungan
Bahan kimia yang sudah ada di dalam tubuh seorang ibu dapat disalurkan pada bayinya yang sedang berkembang selama masa kehamilan. Sebagai contoh, seorang wanita yang sudah terpapar oleh timbal sejak masa kecilnya masih menyimpan timbal di dalam tulang-tulangnya. Ketika ia hamil, timbal itu disalurkan kepada bayi di dalam kandungannya.Banyak bahan kimia beracun yang dapat masuk ke tubuh seorang wanita hamil, seperti PCB, timbal, dan merkuri, dapat berpindah beban pada janin yang sedang tumbuh melalui plasenta dan akhirnya membahayakan janin.Merokok, obat-obatan dan alkohol juga bisa membahayakan bayi yang ada dalam rahim dan harus pula dihindari selama masa kehamilan.

Dari lahir sampai usia 2 tahun
Kulit dan sistem pencernaan bayi memungkinkan lebih banyak bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh bayi.Beberapa bahan kimia yang memapari tubuh ibu akan terkumpul pula di dalam air susu ibu (ASI) dan disalurkan kepada bayinya saat menyusui. Racun juga dapat masuk ke tubuh bayi melalui air campuran susu bubuk formula yang sudah terkontaminasi. ASI tetap merupakan makanan terbaik untuk bayi. Daripada tidak menyusui demi menghindari masuknya bahan kimia berbahaya ke tubuh bayi, para ibu dianjurkan untuk menjaga agar bahan kimia beracun tidak masuk ke ASI.Bayi dan balita sering memasukkan apa saja ke dalam mulutnya. Hal ini memudahkan mereka menelan bahan yang berbahaya.

Usia 2 sampai 12 tahun
Ketika anak-anak mulai pergi ke kelompok bermain atau taman kanak-kanak, ada kemungkinan mereka terpapar oleh banyak bahan kimia baru, contohnya, jika halaman sekolahnya disemprot dengan pestisida. Anak-anak yang bekerja menyemir sepatu,memulung di tempat pembuangan sampah, atau dengan cara-cara lainnya untuk mencari uang sering terpapar oleh beberapa bahan kimia beracun. Selain menyebabkan sakit, racun dapat pula mengganggu kemampuan anak-anak belajar.

Usia 12 sampai 18 tahun
Masa remaja adalah masa di mana pertumbuhan fisik terjadi sangat cepat dan perubahan yang disebabkan oleh hormon (Paparan racun secara serius dapat mengancam kemampuan seseorang
untuk nantinya mempunyai anak-anak yang sehat.

Manfaat dari Gosok/ Sikat Gigi

Muhammad Taufiq — Sun, 11 Mar 2012 08:53:22 +0000

manfaat_gosok_gigi_sikat

dari dulu sejak kecil saya selalu diajarkan menggosok gigi oleh orang tua saya ^_^, sebenarnya gosok apa sikat gigi sebenarnya? apa aja deh

Air liur (secara ilmiah disebut dengan saliva) mengandung lebih dari seratus milyar (10⁸) bakteri per milimeternya. Dalam air liur juga mengandung lapisan tipis glikoprotein yang menempel pada enamel gigi, dan menjadi medium pertumbuhan bagi milyaran bakteri tersebut.

Di antara milyaran bakteri tersebut, Streptococccus mutans merupakan bakteri yang menyebabkan pembusukan dan menyebabkan lubang pada gigi. Bakteri ini menghasilkan suatu enzim khusus yang dikenal dengan glukosil transferase yang berkerja secara spesifik dalam penguraian sukrosa menjadi glukosa dan fruktosa (sukrosa merupakan jenis gula yang kita konsumsi sehari-hari). Enzim ini selanjutnya akan merombak glukosa yang telah diuraikan tadi menjadi suatu polisakarida yang disebut dengandextran. Plak gigi (dental plaque), atau disebut juga dengan karang gigi, merupakan sejumlah besardextran yang menempel pada enamel gigi dan menjadi media pertumbuhan bagi berbagai jenis bakteri tersebut.

Pembentukan plak gigi ini merupakan langkah awal dalam proses pembusukan gigi. Hasil penguraian sukrosa yang kedua adalah fruktosa. Bakteri Lactobacillus bravis mengubah fruktosa menjadi asam laktat melalui serangkaian reaksi glikolisis dan fermentasi. Terbentuknya asam laktat akan menyebabkan penurunan pH pada permukaan gigi. Suasana asam ini menyebabkan kalsium dari enamel gigi akan terurai atau rusak.

Secara alamiah kita memproduksi 1 liter air liur setiap hari yang berguna mengurangi keasaman mulut. Akan tetapi, plak gigi yang terbentuk tidak bisa diuraikan oleh air liur tersebut. Plak gigi ini menahan keberadaan bakteri. Akibatnya asam laktat akan tetap terbentuk dan tetap akan merusak enamel gigi.